Pilatesin faydaları

Pilatesin diğer faydaları
* Vücudu sıkılaştırır ve kaslarda aşırı şişme olmadan gelişim sağlar.
* Stresi alır, gerginliği atmanızı sağlar ve enerjinizi yükseltir.
* Duruşu düzeltir.
* Daha güçlü ve esnek bir omurgaya sahip olmanızı sağlar.
* Eklemlerin hareket edebilirliğini arttırır.
* Kan dolaşımını hızlandırır.
* Nöromüsküler kordinasyonunuzu arttırır.
* Fazla çalışmaktan dolayı yaralanmış kaslarınızı düzeltir.
* Kuvvetinizin, hareketliliğinizin ve atikliğinizin artmasını sağlar.
* Vücudunuzun görünümünü ve hissini iyileştirir.

Antalya Tango da PİLATES dersleri başlıyor

 Yükleniyor ...