ZEYTİNYAĞI VE KABUKLU YEMİŞLE
RDEN ZENGİN AKDENİZ TİPİ DİYET, HAFIZAYI GÜÇLENDİRİYOR
Sebze, meyve, balık ve zeytinyağlılardan zengin olan Akdeniz Tipi Diyetin, özellikle yaşlıların hafızalarında ve muhakeme kabiliyetlerinde artış sağladığı belirtiliyor.
Sızıntı Dergisinin Temmuz sayısında, Prof. Dr. İ. Hakkı İhsanoğlu, Dr. S. Rıza Sayın tarafından hazırlanan habere göre; 2003 ile 2009 yılları arasında İspanya’da yaşlılar üzerinde yapılan bir araştırmada, Akdeniz tipi beslenme ile muhakeme yeteneklerinin ve hafızalarının geliştiği tespit edildi. Yaşları ortalama 67 olan, yaklaşık 450 kişi üzerinde bu araştırmada, bütün yaşlılarda kalp hastalığı risk faktörü olmasına rağmen, hiçbirisinde hafıza veya muhakeme ile alâkalı bir problem bulunmuyordu. Yaşlılar üç gruba ayrıldı. Birinci gruptakiler, haftada bir litre sızma zeytinyağı diyetiyle; ikinci gruptakiler, günde toplam 30 gram ceviz, fındık veya badem ihtiva eden Akdeniz tipi diyetle; üçüncü gruptakiler ise, düşük yağlı diyetle beslendi.
Konuyla ilgili basın bülteni ve görselleri ekte değerlendirmelerinize sunuyor, yardımcı olabileceğimiz her konuda katkıda bulunabilmekten mutluluk duyacağımızı belirtiyoruz
